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现如今,在家运动成为大多数人 的理性选择,家用健身器材随之大卖。那怎么才能选到适合自己 的家用健身器材呢？下面小编给大家推荐几款

一、家用跑步机

适用人群：有跑步/有氧训练需求人群、大户型

家用跑步机适用 于有健身房运动习惯,对运动体验、脚感、减震性能有要求 的运动爱好者。可以根据家庭空间及实际购买预算挑选适合自己 的跑步机。

二、走步机

适用人群：轻运动需求、小户型、免安装

走步机比跑步机占地小,可折叠,易收纳,是小户型 的选择,受到不少青 年运动爱好者 的欢迎。一般走步机 的时速可以到6KM/H,有些走步机还兼具跑步机功能。但走步机 的承载力相对跑步机较弱。目前消费者可选择带有红外脚感、语音遥控等控速功能 的走步机,在步数计算 和使用安全性上都更有优势,此外也需要关注一下用材 和避震性能。

三、综合训练器

适用人群：力量训练需求、肌肉撕裂者、私人健身房

综合训练器是肌肉爱好者 的综合力量训练器,支持25+种力量训练,基本涵盖了全身 的肌肉训练需求。对 于追求健身 的人来说,可同时氧训练 和力量训练。综合训练器体积大,适 于大户型。

四、椭圆机/划船器

适用人群：大体重人群/腿臀部塑形需求/白领人群、中户型

跑步机对 于大体重 的运动人群并不适合,负重跑步对膝盖 的损伤是不可逆 的,所以大体重人群更适合使用椭圆机。椭圆机 的运动轨迹对膝盖关节起到保护作用,同时可以通过调整椭圆机 的阻力 和坡度锻炼久坐松弛 的腿臀部肌群。

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部 的肌肉增强有较好 的作用。适合腰腹部 和上臂部脂肪较多 的人群。所以,很多网红 和白领女性会选择椭圆机或划船器作为家用健身器材。